يعتبر البندق من المكسرات اللذيذة والمفيدة للصحة بشكل عام، ويمتاز البندق بنكهة مميزة ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات لأنه يحتوي على المغذيات الهامة للجسم، فهو يحتوي على البروتين والألياف إلى جانب بعض المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
اقرأ أيضا: لمحاربة السمنة.. فرنسا تمنع المشروبات الغازية "اللانهائية" في المطاعم